A introdução alimentar é um dos marcos mais emocionantes do primeiro ano do bebê — e também um dos que mais geram dúvidas nas famílias. Afinal, o que oferecer? Como saber se está pronto? Por onde começar?
Calma! Separamos um guia prático e acolhedor para tornar esse momento mais leve (e delicioso).
🔶 Quando começar?
O bebê deve estar com cerca de 6 meses, sentando com apoio, mostrando interesse pelos alimentos e mantendo o pescoço firme. Sempre com a liberação do pediatra.
🔶 Como começar?
Comece com frutas amassadas (banana, mamão, pera) e legumes cozidos bem macios. Introduza um alimento por vez, observando possíveis reações alérgicas.
🔶 Utensílios certos ajudam MUITO!
Pratinhos com ventosa, colheres de silicone, babadores impermeáveis e copos de transição facilitam (e muito) a rotina!
🔶 BLW, papinha ou os dois?
Não existe certo ou errado: o importante é respeitar o ritmo do bebê. Misturar texturas, deixar explorar com as mãos e participar das refeições em família é fundamental.
🔶 Evite comparações!
Cada bebê tem seu tempo. Alguns comem super bem no início, outros demoram semanas para aceitar o novo.
🔶 Segurança sempre!
Evite alimentos duros, redondos ou pegajosos. Nunca deixe o bebê sozinho durante a refeição e aprenda os primeiros socorros em caso de engasgo.
💛 A introdução alimentar não é só sobre comida, é sobre descoberta, vínculo e autonomia. Transforme cada refeição em um momento especial!
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